정보4 하늘을 나는 기분 ‘러너스 하이(Runner's High)’ 경험하고 싶다면 1. 러너스 하이 정의 - 장시간의 유산소 운동을 할 때 행복감, 도취감, 피로 해소감 등이 밀려오는 특별한 경험을 뜻하는 말입니다. 2. 러너스 하이 증세 - 팔다리가 가벼워지고 피로감이 사라지는 기분이 듭니다.- 고통에 대한 내성이 강해지고 새로운 힘이 생기는 기분이 듭니다.- 그 기분은 마치 하늘을 나는 것 같고, 꽃밭을 걷는 것 같다고 합니다. 3. 러너스 하이 원인∙긍정적인 효과 - 달리기를 통해 나의 몸에서 ‘엔도르핀(엔돌핀)’ 호르몬이 분비되면서 나타납니다.- 엔도르핀은 달리기를 비롯한 유산소 운동을 할 때 분비되는 호르몬이고, - 엔도르핀은 운동으로 인한 스트레스와 통증을 완화하는 천연 진통제이고, - 엔도르핀은 기분 좋은 행복감을 느끼게 합니다.- 불안, 우울 증상 완화에 도움을 주.. 2025. 2. 8. 국가장학금 알리미 신청하는 방법 국가장학금 신청을 놓치지 않기 위해서 카카오 알림톡으로 매 학기마다 국가장학금 신청기간을 미리 안내 받을 수 있어요. #방법1# 한국장학재단 홈페이지에서 신청하는 방법한국장학재단 홈페이지 > 장학금 > (소득연계형 국가장학금) > 국가장학금 알리미 1) '한국장학재단 홈페이지' 에서 2) '장학금' 클릭 3) '소득연계형 국가장학금' 아래 '국가장학금 알리미' 클릭 4) '알리미 신청하기' 클릭 5) 학생과 학부모 각각 신청할 수 있어요 #방법2# 한국장학재단 앱에서 신청하는 방법한국장학재단 앱 > 장학금 > 소득연계형 국가장학금 > 국가장학금 알리미 1) 한국장학재단 앱 홈 2) '장학금' 터치 3) '소득연계형 국가장학금' 터치 4) '국가장학금 알리미' 터치.. 2024. 12. 16. 내년 1학기 국가장학금 50만명 추가지원 대학생의 등록금 부담을 덜어주기 위한 국가장학금 지원 유형은 Ⅰ유형, Ⅱ유형, 다자녀 국가장학금, 지역인재장학금 4가지로 나뉩니다. 국가장학금 Ⅰ유형과 다자녀 국가장학금은 월 소득 인정액이 일정 수준 이하인 대학생 중에서, 성적 기준 등을 충족한 학생들을 대상으로 국가가 지원하는 소득연계형 장학금입니다. 이때 성적기준은 아래표를 참고했을 때, 직전 학기에 12학점 이상 이수하고 성적이 B학점 이상이어야 하며, 기초/차상위 계층은 C학점 이상이면 신청할 수 있습니다. 단 신입생, 편입생, 재입학생이라면 첫 학기에 한해 성적 기준을 적용하지 않습니다. 국가장학금 Ⅱ유형은 월 소득 인정액이 일정 수준 이하인 대학생 중에서, 각 대학에서 자체적인 기준으로 선발한 대학생에게 국가가 지원하는 방식입니다. 대학 자.. 2024. 12. 13. 5인승 승용차 차량용 소화기 의무 소방청 국가화재정보센터 자료에 따르면 최근 3년간 차량화재는 2021년 3,665건, 2022년 3,831건(전년 대비 4.5%↑), 2023년 3,902건(전년 대비 1.8%↑)으로 해마다 증가했고 사상자 등 인명피해도 연평균 175명에 달한 것으로 보고되고 있습니다. 그리고 차량발생 원인은 엔진 과열 등의 기계적 요인, 정비 불량 등의 부주의, 교통사고 등이었으며 차량 화재는 승차 정원과 무관하게 발생하고 있습니다. (국가화재정보센터는 우리나라에서 발생하는 모든 화재 관련 정보를 수집해서 화재 발생 원인을 과학적으로 분석하여, 화재 예방 및 대응에 필요한 정보를 제공하는 기관입니다.) 이러한 실태를 감안하여 2021년 11월에 개정했던 ‘소방시설 설치 및 관리에 관한 법률’의 3년 유예기간이 경과함.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
